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Moringa y su papel en la malnutrición

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Comúnmente confundimos la malnutrición con la desnutrición, es decir, presentar bajo peso o no contar con los nutrientes que el cuerpo necesita. Sin embargo, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la malnutrición también incluye el sobrepeso y la obesidad. Diversos estudios han señalado que moringa oleifera cuenta con propiedades –todavía en estudio– que favorecen a la reducción de peso y, además, posee una importante cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes de relevancia para nuestro organismo. Todo lo anterior la ha llevado a convertirse en una gran herramienta en comunidades de escasos recursos que luchan contra la desnutrición. Moringa oleifera y desnutrición En el mundo, de acuerdo a la OMS, 462 millones de adultos padecen de insuficiencia ponderal (bajo peso), 52 millones niños menores de 5 años sufren de emaciación (bajo peso para la talla), 17 millones presentan emaciación grave y 155 millones sufren retraso del crecimiento. También, ...
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Moringa para ancianos

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Llegar a la tercera edad con una salud digna es una aspiración que muchos de nosotros tenemos; ser autosuficientes y depender lo menos posible de otros. Para llegar a este punto debimos, por principio, haber cuidado de nosotros mientras fuimos jóvenes, sin embargo, ya en la edad adulta también necesitamos apoyarnos en alternativas que ayuden a mantener el bienestar con el que contemos. Los productos de origen natural, como la moringa oleifera, resultan excelentes aliados para aliviar los síntomas de varias enfermedades propias de la vejez. Moringa oleifera y las vitaminas del grupo B Las vitaminas del grupo B son indispensables a lo largo de toda la vida, no obstante, la ausencia de ellas puede causar mayor impacto durante la tercera edad dado que el cuerpo ya no cuenta con la misma resistencia. Por ejemplo, la falta de vitamina B12 causa múltiples estragos entre los que encontramos cansancio, debilidad, anemia, entumecimiento de manos y pies, depresión, demencia y mala me...
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Moringa oleifera contra la obesidad

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Además de vincularse a una dieta deficiente y escasa actividad física, la obesidad se puede asociar a diversas causas. En esta entrada hablaremos de aquellas que han sido investigadas científicamente y cómo la moringa oleifera podría resultar de ayuda. Moringa oleifera, vitaminas y sobrepeso Resulta muy natural, sobre todo en ciertas culturas, pensar que los adultos o niños con sobrepeso están bien nutridos. La realidad es que el sobrepeso no indica, en lo absoluto, que el cuerpo cuente con las vitaminas, minerales y aminoácidos necesarios. Una dieta alta en grasas puede llevar al sobrepeso y saltar la parte importante en la que nutre al cuerpo. Un estudio publicado en 2013 analizó a 197 niños mexicanos entre 6 y 10 años de edad. Luego de pruebas de sangre, dieta, actividad física, entre otros, se determinó que las bajas concentraciones de vitaminas C y E estaban asociadas con la obesidad. Asimismo, la baja concentración de zinc, vitamina A y E en niños con sobrepeso...
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Moringa oleifera para hombres

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Si bien mujeres y hombres tenemos, como seres humanos, necesidades vitamínicas similares, las diferencias y características de nuestros cuerpos marcan, en algún punto, criterios que nos llevan a tener cuidados diferentes. También, socialmente, respondemos a estándares diferentes. Por ejemplo, las mujeres buscan más el cuidado de la piel, cabello y uñas. Los hombres de los músculos, evitar la calvicie y mantener la potencia sexual. Moringa oleifera es una planta que, en sus bondades, no distingue a hombres ni mujeres, pero en esta ocasión nos enfocaremos en algunos de los beneficios que otorga a los hombres. Moringa oleifera y potencia sexual No se registra –ni siquiera por la Organización Mundial de la Salud–, un número fidedigno de cuántos hombres a nivel mundial padecen disfunción eréctil. Esto obedece a que solo una fracción de los afectados se atienden. Por ejemplo, para 1999, los resultados del primer estudio sobre disfunción eréctil en España reveló que en el 12.1 ...
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Moringa Pura Vida: única certificada en Costa Rica

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Las tiendas están llenas de diversas marcas de moringa oleifera. Las hay de varias presentaciones, precios, tamaños y hasta colores (nada saludable, por cierto). Todas prometen los mismos beneficios y hacen pensar que, por el simple hecho de ser moringa oleifera, los resultados están garantizados. Sin embargo, solo los productores verdaderamente comprometidos, como Moringa Pura Vida , con sede en Costa Rica, se preocupan por apegarse a procesos de alta exigencia y se someten a rigurosas auditorías para obtener certificaciones que los acreditan como productores orgánicos y ecológicos, es decir: 100 % naturales (libres de pesticidas, herbicidas y fertilizantes químicos, así como responsables con el medio ambiente). Moringa Pura Vida cuenta con la certificación de Kiwa BCS, un organismo de control alemán independiente y privado, que certifica productos orgánicos en más de 80 países conforme a diferentes estándares legales y normas estatales y privadas. Ninguna otra empresa en Co...
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Moringa para fitness

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Hay dos mitos que sean han vuelto creencias populares en relación a los músculos: que requieren solo de proteínas para nutrirse y que solo la carne las aporta. Ambas ideas vienen de una falta de investigación ya que los músculos requieren más que solo proteínas para nutrirse y no solo la carne es una fuente de ellas. Además, el cuerpo requiere de actividad física para construir músculos, acciones que pueden exponernos a lesiones. En este artículo descubriremos cómo la moringa oleifera funciona como una solución redonda para aquellos amantes del ejercicio y mantenerse en forma. Moringa, aminoácidos y proteínas Para comenzar, explicaremos cómo es que sucede el crecimiento muscular al hacer ejercicio. Cuando nos ejercitamos se crean pequeñas rupturas en los músculos a las cuales el cuerpo responde intentando repararlas, lo que se da a través del descanso y con ayuda de las proteínas, pues estas trabajan en la reconstrucción de fibras. Conforme este ciclo se repite los múscu...
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Moringa oleifera: uñas, piel y cabello

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La nutrición tiene mucho más que ver con la belleza de lo que pensamos. Un cuerpo nutrido reúne las condiciones para lucir piel radiante, cabello espectacular y uñas fuertes. En este sentido, la elección de los alimentos y/o suplementos alimenticios es vital. De ello, la planta moringa oleifera tiene mucho que compartir al ser considerada un superalimento por su amplia cantidad de nutrientes y antioxidantes. En este artículo hablaremos sobre la función de la queratina, vitamina A, E y las del grupo B en el cuerpo, su relación con la belleza y la moringa oleifera. Moringa y la producción de queratina La queratina es una proteína fibrosa fundamental en el sano crecimiento del cabello y las uñas –al ser su principal componente estructural– así como para proteger la piel al formar parte de su capa más externa: la epidermis. La producción de la queratina depende de una serie de vitaminas, como la vitamina A, B5, B6 y B7 ; minerales, como el azufre, zinc y hierro ; y  amino...
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